《智慧“食”刻:考研党专属营养零食》-张晓

《智慧“食”刻:考研党专属营养零食》-张晓
内容简介
《智慧“食”刻:考研党专属营养零食》是一本为正经历高压学习的考研学子量身定制的实用指南。本书深刻剖析了考研期间大脑面临的“饥荒”问题,并揭示了营养与学习效率之间的紧密联系。 书中详细介绍了如何巧妙利用零食为大脑“充电”,包括谷物与坚果提供的持久能量,蔬果带来的维生素与抗氧化力量,乳品与豆类对记忆构建的益处,以及黑巧与咖啡提神醒脑的艺术。本书还深入探讨了零食的时间管理,教你如何吃对时机以倍增学习效率,并警示读者避开那些高糖、高盐、高脂的零食陷阱。
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