如果你感到生活一团乱麻，那其实是宇宙的本原。本书旨在教读者如何通过熵减重建生活。
全书将生活比作一个“耗散结构”，深入探讨为什么简单的逃避解决不了根本焦虑。将引导读者建立微小的“负熵习惯”，让读者明白：在一个注定走向“热寂”的宏观背景下，维持自我的边界和微观秩序，本身就是一场壮丽的胜利。它不是教你如何成功，而是教你如何通过物理学的确定性，在不确定的时代里守住阵地。
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