重与肥胖不仅影响老年人的生活质量,更是多种慢性疾病的重要诱因。本书依托国家体育总局科普项目，汇聚临床营养学、预防医学、运动医学、中医学、老年医学及心理学等多学科专家的智慧与经验，遵循“两增一减”的核心理念，针对各类人群特别是患有慢性病的老年人提供了可借鉴、可实施的减重强肌方案，并对诸如特别节食、过度依赖素食或减肥产品等误区予以澄清，帮助规避风险！本书既适合老年人自主阅读，,也可作为社区医生、临床营养师、老年照护者及子女们的实用指南！
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