这是一本把养生落实到生活细节的家庭健康全书。从早餐怎么吃、豆制品如何选，到四季如何调养、排毒怎么做，再到书法养心、宠物陪伴、收藏怡情——全书涵盖饮食、运动、中医、心理、睡眠、美容、娱乐等11个维度，500+个实操要点。不卖概念，不讲玄学，老人看得到、年轻人用得上，全家照着做，少生病、更舒心。
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