总累、脸黄、怕冷、失眠、瘦不下来？不是老了，也不是懒，是身体在求救。本书专为中年姐妹定制，不讲文言文，不堆药材名，从气虚、血虚、阳虚、阴虚、痰湿五大常见体质入手，手把手教你用厨房里的食材、手指下的穴位、一杯茶、一个动作，在现有生活节奏里把自己悄悄养回来。避开“补错”陷阱，跟着节气走，让更年期变成第二春。
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