借鉴能量守恒定律，本书提出情绪既不会凭空产生，也不会凭空消失，它只能从一种形式转化为另一种形式。焦虑、恐惧和悲伤并不是系统的故障，而是系统运行的必要信号。本书反对盲目的积极心态，提倡“情绪的物理还原法...

如果你感到生活一团乱麻，那其实是宇宙的本原。本书旨在教读者如何通过熵减重建生活。全书将生活比作一个“耗散结构”，深入探讨为什么简单的逃避解决不了根本焦虑。将引导读者建立微小的“负熵习惯”，让读者明白：...

《当我决定爱上一只蟑螂》是一本适合所有年龄层读者的心理寓言。通过一个男孩与蟑螂相遇后发生的奇妙故事，本书探讨了关于接纳、成长与内心自由的永恒主题，并巧妙融入了限制性信念、与内在小孩和解、自我宽恕等心理...

你是否曾在深夜里觉得自己挺不住了？是否总在质疑自己、厌恶过去？当你被焦虑、内耗和挫败感包围时，别忘了——你完全可以拉自己一把。本书用温暖治愈的漫画与箴言，带领你回望成长路上的痛苦与迷雾。第1章“我向我...

现代人的不快乐，源于大脑被“廉价多巴胺”绑架了。本书从神经科学角度拆解现代人的精神内耗：为什么刷短视频通宵后反而更空虚？为什么设定了目标却永远无法开始？书中将引导读者进行一场“心理排毒”，不仅解释了上...

大多数患有ADHD的成年人感到沮丧的一个核心原因是，他们知道自己需要做什么，但他们很难将自己的意图转化为行动。这些困难也干扰了他们使用自助书籍的能力，干扰了他们从社会心理治疗中获得高收益的能力，这些治...

本书以脆弱、希望、勇气、坚强、行走、感恩等为主题，汇集了128个富含心理学意味的积极心理暗示。针对每个积极心理暗示，我们都设计了一张康奈尔笔记页，让读者可以在这句话的启发之下，写出自己当下的感受，将潜...

融合多元文化，整合危机干预团体干预、认知行为、创伤治疗、催眠治疗、焦点短程、叙事治疗等技术实用性强，团体、个案皆适用。

高质量陪伴，在并肩作战中滋养亲子关系，你不再是说教者，而是孩子的玩伴。

“为了帮助孩子在这个世界上取得成功、自在地生活，我能为他们做的关键的一件事是什么？”答案是，陪伴孩子。父母的高质量陪伴，可以让孩子建立起安全型依恋，铸就和谐的亲子关系，从而让孩子的一生幸福美满。在加班...