本书以藏象学说为理论基础，从中年女性常见的身心问题出发，介绍了中年女性的生理及易患病的病理特点，并介绍了中年女性常见疾病及其自我诊断和防治方法。能够让女性朋友更加了解自己身心变化的特点，并从饮食、精神...

本书第一、第二部分讲述了运动养生相关的中医基础理论及现代医学知识；又讲述了一些实用的传统中医功法，如站桩功、五禽戏、六字诀、易筋经、八段锦等；第三部分讲述了一些自我保健方法，包括五脏保健、五体保健、五...

《熬夜自救30天》是一本刺破“拼命文化”幻觉的生存手册。本书通过投行精英的ICU账单、程序员视网膜脱落的急诊记录、创业者融资当天的猝死数据，揭开熬夜对心脏、大脑与情感的隐秘绞杀——你引以为傲的“凌晨三...

本书以东方千年智慧为钥，开启现代健康困局的破局之道。本书深入挖掘《道德经》中“道法自然”“少私寡欲”等七大核心法则，将老子哲学与代谢科学、神经学、人类学交叉印证，为饱受减肥焦虑、情绪性进食、睡眠障碍困...

是否总在不自觉地讨好，为那张沉重的“好人卡”付出太多？《这本书能让你戒掉讨好症》是您挣脱“隐形枷锁”的赋能指南。本书以知己般的深刻与温情，剖析讨好模式的心理根源与隐形成本，引导您重拾自我觉察，聆听内心...

这是一本写给数字时代焦虑者的非典型自救指南。当药片、冥想App和心灵鸡汤都失效时，本书提供了一种古老而崭新的解决方案：用笔尖的轨迹驯服躁动的神经。

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本书是近年来在医疗卫生领域内少见的优秀科普书籍。

本书共分为五个章节。第一章绪论部分主要是对重庆少数民族体育文化内容进行系统论述，并对前期相关研究成果进行述评。同时，以图像人类学的方式对少数民族体育文化图像进行解读。第二章为该书的理论部分，是对重庆少...

《中国象棋十三篇》由象棋爱好者郑平云著。本书从将帅、士仕、象相、车、马、炮、兵卒等方面分篇详述，深入剖析棋形、棋势、棋阵等要素，运用辩证思维解读其间强弱、虚实、奇正关系。书中融入作者多年积累的象棋经验...