为什么我总是丢东西、忘记东西？为什么我的房间总是看上去像被炸过一样？为什么我感知不到时间的流逝？为什么我明白社交规则却难以运用？......在这本坦诚友好、毫无评判的指南中，YouTube频道“如何应...

在这个喧嚣而复杂的世界里，“温柔”常常被视为软弱的代名词。然而，真正的力量，往往来自内心的宁静与坚定。本书探索了“柔性力量”，它会让你看到：温柔不仅是情感的表达，更是一种深具改变力量的态度和行为。书中...

本套装包含：《会说话是本能，说得好才是优势》《如何成为一名很厉害的培训师》《像高手一样发言：七种常见工作场景的说话之道》《如何练就演讲力》《逻辑说服力：说重点拿结果的5P法则》《像高手一样脱稿讲话：打...

本书是写给当代人的心灵指南。书中深入东方“中庸”与西方“黄金中道”的智慧源流，结合现代心理学与真实案例，系统揭示了生活中无处不在的认知、情绪、关系与决策陷阱。本书将引导你超越简单的妥协与折中，掌握一种...

分为14章，阐述了锻炼与心理学联系的渊源，详细讲解了锻炼心理学、运动人体科学等相关概念，介绍了锻炼心理学的研究方法与测量手段，研究了锻炼对压力、焦虑、抑郁、情感、心境、情绪、疼痛、认知表现、大脑健康、...

如果把心理咨询比作建造工程，《认知行为疗法：心理咨询的顶层设计》就是一本关于工程设计和制作施工图纸的书。本书作者实践与推广认知行为疗法多年，现将多年经验和理论结集成册。作为讲解认知行为疗法心理咨询规划...

创伤是超越人的承受能力的痛苦。反复出现的、长期的创伤刺激会形成复杂创伤。解离是人在创伤的刺激下形成的“铠甲”。本书从心智模型，大脑的神经生物学变化等方面深刻展现了经历复杂人际创伤的人的困境，介绍了他们...

科学严谨，落地性强：以心理学、神经科学为理论基础，拒绝“心灵鸡汤”，所有方法均有科学依据，且步骤清晰、可直接操作。

本书是一本全面、通俗的心理学导论，根据作者的心理学导论公开课程整理而成，是一本广受欢迎的心理学教材。本书涉及心理学的方方面面，包括脑科学、儿童心理学、积极心理学等领域，既介绍了弗洛伊德、斯金纳、皮亚杰...

在当今快节奏的社会中，高效学习已成为每个人不可或缺的技能，而哈佛大学以其优秀的学术资源和遍布各界的影响力，一直以来都是无数学子心中的“藏宝阁”。本书作者通过大量实例和科学研究，证明了正念能够有效提高学...