“动量”是一个从物理学中借用的概念，描述了行为的惯性、势头或冲劲。动量的魔力在于它能推动我们朝同一方向不断复合，形成滚雪球式的效应。它不依赖你的想法或感觉发挥作用，因此不会受到你的心情和实时状态的阻碍...

自控力不是天赋，而是一种可以训练的心理技能。本书融合心理学、神经科学和行为经济学的最新研究，提供一套系统化的自控力提升方案，帮助你摆脱拖延、战胜诱惑、掌控情绪，最终实现高效自律的人生。

《后疫情时代压力与情绪管理手册》采用问答的形式回应重大公共卫生事件带来的心理危机现象。内容包括新冠疫情防控常态化管理后，会出现哪些因疫情造成的个体压力和情绪管理方面的应激心理反应，如何识别，怎样应对。...

伊藤比吕美X上野千鹤子：女性自由生活指南。分别为《生而为女，不必抱歉》《身后无遗物》《结婚由我》

热血青年手握猥琐剑法，炼丹副业威名赫赫，发誓成为史上最强的丹师剑宗。

狗狗的陪伴能够显著降低人们的压力和焦虑水平。与狗狗互动，如抚摸、玩耍或散步，可以触发身体释放内啡肽和催产素等荷尔蒙，这些荷尔蒙有助于减轻压力并提升情绪。狗狗对人类的爱是无条件的，它们不会因为我们的外表...

在繁忙的都市生活中，越来越多的人选择在自家阳台种植蔬菜，这不仅能够提供新鲜、健康的食材，而且能增添生活情趣，享受绿色带来的宁静与喜悦。本书将帮助读者了解阳台蔬菜种植的基本方法和注意事项，和读者朋友一起...

通草花是一种具有悠久历史和魅力的中国传统手工艺术。它以通草为原料，精心制作后便可呈现出各种形态逼真、色彩斑斓的花朵。本书是一本系统介绍通草花手工制作技巧的教学书，共分为七章。第一章详细介绍制作通草花所...

框架初步构思：三部分第一部分：解读提供指南制订的依据，简要介绍其临床试验背景、内容、结果。同时，较为客观地评价指南中的局限性，展望指南在近期可能会出现的修订，关注其发展方向；评价指南的实用性，指导医师...

牛津大学临床生化博士基利58岁时被诊断罹患糖尿病，医生嘱咐他要少量多餐，且早餐一定要吃。但基利博士每天亲自测量血糖却发现了一个惊人事实：早餐后他的血糖异常升高。这让他重新审视早餐与他的关系。为什么早餐...